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動きながらやってみた!

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    HAKOZARUですハコザル

    次は動きながら腹式呼吸を教わったよき

    「後ろで手を組んでDocomo88
    肘と肘をくっつけるイメージでわーい
    胸を開いてゆっくり息を吐ききったら
    力を抜いてを繰り返そうピース

    よしっ矢印上

    う〜んアセアセふぅ〜ため息 う〜んアセアセふぅ〜ため息
    う〜んアセアセふぅ〜ため息 う〜んアセアセふぅ〜ため息

    あれあれひらめき
    肩とか背中が楽になったエクステンション
    すごい気持ちいいonnpu

    「そうなんだハコザル君Docomo_kao1
    ストレッチをしながら腹式呼吸をすると
    リラックスできてとっても良いでしょ?」

    腹式呼吸を一所懸命やると運動になる体操
    ストレッチしながらやるとリラックスになるはーと
    やり方次第で効果色々はにじ本当のことだぞハコザル笑顔

     

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